Осінь це час коли хочеться смачно їсти і солодко спати. Сумні думки і апатія долають

Із-за різкої зміни погоди і меншої кількості сонячних днів організм впадає в анабіоз. Мотивація на нулі, і настрій в мінусі. Відчуття, що життєві сили закінчилися. Якщо і ви з настанням осені теж хочете смачніше поїсти і довше не виповзати з-під ковдри або з квартири, то з цим треба щось робити. Ви не гусениця яка хоче перетворитися в лялечку, а потім у метелика. (вийде просто товста лінива гусениця)

Зараз багато хто скаже що у них немає вибору, так як доводиться ходити на роботу. Але робота і будинок це не все, чим повинна бути наповнена життя. Адже ми працюємо для того, щоб жити. А саме жити нам і лінь. Що можна зробити для підняття настрою і життєвого тонусу.

1. Частіше бувати на вулиці

Читала рекомендації відомого доктора, про те, що для якнайшвидшої акліматизації та адаптації організму потрібно якомога частіше бути на свіжому повітрі. Від цього залежить імунітет та опір організму

простудних захворювань. Якщо у вас є домашня тварина, як у мене, то ви і так будете вибиратися з квартири 3 рази в день (незважаючи на погоду в будь-який час року). Але якщо ні , то привід для виходу з квартири ви повинні знайти самі. Сходити у віддалений магазин, прогулятися в сквер і зробити красиві осінні

2. Підготувати будинок або квартиру до осені

Ми живемо в країні з яскраво вираженими сезонами. У Москві, в цьому році, осінь настала дуже різко, 1 вересня. Потрібно замінити взуття в взуттєвниці. Демісезонне взуття замість літніх сандалей і сланців. Настав час плащів, вітрової та курток. Шапки, шарфи і рукавички займають своє почесне місце. Так само цей час осіннього декору. У мене в цьому році це гарбуз “капітошка” та глід у вітальні, а на кухні це яскраві перчики.

Гарбуз дуже яскрава.

Прикраси для будинку теж піднімають настрій. Так само купила дифузор з ароматом тропічних фруктів. Кімната наповнилася літнім ароматом, що теж піднімає настрій. А на кухні аромат “глінтвейн”. Дуже приємно.

3. Чистота запорука здоров’я. Тут про чистоту в будинку

Я почала з расхламленія. Це я практикую два рази в рік, а іноді й частіше. Але мотлоху завжди вистачає. Це відбувається тому, що купуються нові речі, а старі не викидаються. Або просто є гарячі точки в квартирі які постійно захламляются і розбирати їх зовсім не хочеться. Просто іноді перекладаєш подалі. Прийшов час. Я розібрала косметику. Викинула не використовується, прострочене. Завдяки дочці-підлітку косметика скрізь і всюди. Розібрала гель-лаки. Частина невикористаних викинула. Перебрала аптечку. Викинула упаковки та прострочені ліки.

Самотні шкарпетки. Напевно у багатьох є полиця або пакет одиноких шкарпеток. Якимось дивним чином шкарпетки втрачаються після прання. Я їх відкладаю на окрему полицю і з часом вони не знаходять свою пару в програмі “шукаю тебе”. Так і залишаються самотніми. Але вони майже нові і їх не хочеться викидати. Чудо не сталося, потрібно викинути.

У перший раз за рік протерла всі баночки для круп. Вони стоять не на кухні, тому до них не доходять руки. Перебрала всі залишки хімії, миючих засобів, масок, гелів. Докуповується нове, а старе так і залишається на денці. Можливо, тільки я цим грішу.

4. Жити потрібно зі смаком

Настав час ароматного трав’яного чаю і ягідних пирогів. Потрібно балувати себе і близьких ароматними вкусняшка. Восени достаток фруктів в магазині. Потрібно обов’язково купувати різноманітні сезонні фрукти і ягоди, для того щоб підтримати себе вітамінами і підняти настрій.

Пиріг з червоною смородиною.

5. З ким поведешся від того й наберешся

Поганий настрій заразливо. Якщо у вашому оточенні є негативно мислячі люди краще скоротити з ними спілкування. Фільми і музика і теми для спілкування повинні бути наповнені позитивом, а не ганяти в депресію і нудьгу, які і без того всюдисущі.

А мені захотілося намалювати сімейку гарбузів. Ну і що що малювати не вмію. Купа ідей є в інтернеті.

Наш настрій залежить тільки від нас, а не від зовнішніх факторів.

Те, що ми бачимо, залежить від того, куди ми дивимося.